Trennungsschmerz überwinden

Ist dein Kopf schon weiter und dein Herz schreit noch laut auf?

Hast du eigentlich genug Argumente, aber dein Gefühl spricht eine andere Sprache? Dein Herz braucht dich! Deine Bereitschaft und deine Zeit. Du kannst zwar erstmal am Beziehungsstatus nix ändern, aber du kannst definitiv etwas tun – für dich!

Transformation statt Trennungsschmerz 

Wenn du das Gefühl hast, du hast schon soviel getan und eigentlich alles verstanden und trotzdem wachst du morgens auf und die Realität tut noch immer höllisch weh: Dann bist du hier genau richtig.

Ich verstehe dich nicht nur, sondern ich leite dich Schritt für Schritt durch einen Prozess, der Loslassen fürs Herz möglich macht. Wie gut kennst du dich und dein inneres Team wirklich? Welche Stimme in dir hat den Hut auf und ist das wirklich in deinem Sinne? Wie gehst du mit deinen Gefühlen um, auch den ganz kleinen? Und was fehlt in deinem Werkzeugkasten für emotionale Angelegenheiten? Es klingt noch abstrakt? Lass uns praktisch werden!

„Liebe Imke,

es ist mir ein Bedürfnis dir nochmal zu sagen, wie toll ich deine Unterstützung finde. Ich habe mich jedes Mal auf unsere Zeit gefreut und bin wirklich froh diese Reise mit dir gemacht zu haben. 

Es ist wirklich intensiv und tiefgehend für mich und ich spüre ganz viel in mir und alles gleichzeitig: Trauer und Dankbarkeit, Liebe und Verlust, Mut und Zweifel, Energie und Belastung…. Es ist so als wäre ich irgendwie näher an mich heran gerückt. Ich fühle mich meinem Exmann gegenüber viel entspannter und habe tatsächlich das Gefühl, ein Stück losgelassen zu haben. 

 Mein Fokus liegt jetzt ganz klar auf dem, was mir gut tut und das fühlt sich richtig und sehr schön an.

Ich kann wieder ein gutes Leben haben. Ich muss nur gut aufpassen, dass ich mich jetzt nicht verheddere oder ungeduldig werde.

Vielen Dank nochmal für deine liebevolle Begleitung!“

Claudia

Kleiner Einblick in meine tool-box

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Zusammen optimieren wir dein Energie-Management, so dass du nicht mehr ausbrennst und BEWUSST entscheidest, wo du dich investierst.
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Ich zeige dir einen ECHT effektiven Rückblick auf deine Beziehung, verhelfe dir zu neuen & tiefen Erkenntnissen und ECHTEM Loslassen!
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Ich zeige dir den Weg zu nachhaltigem Selbstwert und Selbstfürsorge.
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Trick 17: Wie du ungewollten Kommentaren den Garaus machst und nur noch Gespräche führst, die du führen willst!
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Wie du zu attraktiven Zielbildern für DEINE Zukunft findest und dich darauf fokussierst.
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Wie du es schaffst, Entscheidungen zu treffen, die schon lange anstehen.

Könnte das etwas für dich sein?

 

Hast du es satt, in Gedankenkreiseln festzuhängen und deine Energie immer wieder in der Vergangenheit einzusammeln? Bist du nur noch zu dir selbst ehrlich (oder selbst das nicht immer?), weil du dich im Umfeld schon lange nicht mehr verstanden fühlst? Ich kann dich so so gut verstehen! Doch glaube mir, unsere Herzen brauchen liebevolle Zeitzeugen. Vergrab dich nicht in einem Bild von dir an das du schon lange selber nicht mehr glaubst. Verschleudere deine Kraft nicht im Widerstand gegen deine emotionale Realität.

Es ist okay. Es ist völlig in Ordnung, dass du da stehst wo du jetzt bist. Ich kenne deine Geschichte noch nicht und höre sie mir wirklich gerne an.

Ich habe 7 Jahre gebraucht, um über eine Trennung hinwegzukommen. Ich verkürze gerne die Zeit für dich.

Wenn du magst. 

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Kostenfreies Erstgespräch

Hilfe bei Trennungsschmerz – leidest du nach einem Jahr immer noch an Trennungsschmerz? Ich helfe dir dabei, die Trennung zu akzeptieren und loszulassen!

 

Ex-Partner loslassen, aber wie?

Trennungen stellen unser Leben ganz schön auf den Kopf. Kuschelabende auf der Couch, gemeinsame Urlaube, der Austausch, die Nähe, die Treffen mit gemeinsamen Freunden - all das fällt plötzlich weg und hinterlässt eine klaffende Wunde. Gemeinsame Zukunftspläne werden verworfen und an ihre Stelle tritt eine große Leere. Der Auszug aus der gemeinsamen Wohnung und der Verzicht auf all diese schönen Dinge sind zwar beschlossene Sache - die Liebe zum/zur Partner*in hört deshalb nicht unbedingt auf. Vielleicht war es keine gemeinsame Entscheidung, die Beziehung zu beenden; oder es fühlt sich nur vom Kopf her richtig an und das Herz kommt einfach nicht hinter her. Oft kreisen die Gedanken darum, wie es hätte anders laufen können, ob die Trennung nicht doch vermeidbar gewesen wäre. Der Verlust des vertrauten Lebens kann sehr schmerzen - zweifelsohne. Den Ex loslassen lernen ist eine wahre Herausforderung. Manchmal benötigen wir auch etwas Hilfe, um unseren Trennungsschmerz zu überwinden - eine Person, die uns ein Stück weit begleitet und unseren Schmerz versteht.

Hilfe bei Trennungsschmerz: Den Ex-Partner loslassen

In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft wird Trauer häufig kritisch beäugt. Am besten "funktioniert" man ein paar Wochen nach der Trennung wieder, denn "das Leben geht weiter".
Doch was, wenn du nach einem Jahr immer noch Trennungsschmerz verspürst? Was, wenn du deinen Ex-Partner nicht loslassen kannst?
Über diesen Verlust traurig zu sein, ist etwas ganz Natürliches. Entgegen der allgemeinen Auffassung kann Liebeskummer über Monate und selbst über Jahre anhalten. In meiner Praxis ist dein Liebeskummer willkommen. Eine Trennung ist ein Prozess, der nicht schon in nur zwei Wochen aufgelöst werden kann. Somit ist es auch ganz normal, wenn du nach einem Jahr immer noch Trennungsschmerz verspürst und es dir schwerfällt, den Ex-Partner loszulassen.

In unserer Gesellschaft wird uns jedoch häufig vermittelt, dass wir glücklich sein müssen. Dass es darum geht, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen. Wir haben nicht gelernt, wie wir eine Trennung akzeptieren und loslassen können.
Den Ex-Partner loslassen – wie soll das gehen?

Im Vordergrund stehen häufig die "Erfolgsgeschichten": Heirat, gemeinsames Haus und Kinder. Wenn eine Trennung unser Leben radikal auf den Kopf stellt, müssen wir mit dem Liebeskummer fertig werden und den Ex-Partner loslassen. Mit meiner Hilfe bei Trennungsschmerz lernst du, wie du deinen Ex-Partner loslassen und die Trennung akzeptieren kannst.

Liebeskummer ade´ - den/die Ex loslassen lernen

Den oder die Ex loslassen lernen, die Trennung akzeptieren und loslassen - all das klingt so einfach, stellt uns in der Praxis jedoch häufig vor große Herausforderungen. Immerhin brechen nach der Trennung vertraute Gewohnheiten, alte Verhaltensmuster und Sicherheiten weg. Meist haben wir jedoch keine andere Wahl als die Trennung zu akzeptieren und loszulassen - sei es, weil kein Wachstum mehr möglich ist, oder die Beziehung sich einfach nicht mehr retten lässt oder der Partner / die Partnerin unabänderlich eine Entscheidung gefällt hat. Die Erinnerungen an die gemeinsame Zeit sind fest in unserem Gedächtnis verankert. Die Gedanken an die erste Verliebtheit und die gescheiterten Träume erschweren es, die Trennung zu akzeptieren und den/die Ex wirklich loslassen zu können. Loslassen lernen fällt daher verständlicherweise schwer. Wenn du nach einem Jahr immer noch Trennungsschmerz verspürst, wird dieser Liebeskummer jedoch zur Belastungsprobe.
Du möchtest dein Leben weiterführen und merkst, wie dich der Liebeskummer von all den positiven Entwicklungen in deinem Leben zurückhält? Dann ist es Zeit loszulassen. In meiner Praxis begleite ich dich in deinem Trennungsprozess und du erfährst, wie du deinen Ex-Partner loslassen kannst, um dein Leben wieder in die Hand zu nehmen, deinen Selbstwert zu entdecken und weiterzugehen.

Trennung akzeptieren und loslassen

Ich biete sowohl 1:1 Online-Coachings, Online-Seminare und demnächst auch Gruppen-Coachings an, um dir ganz individuell Hilfe bei Trennungsschmerz bieten zu können. Die Trennung akzeptieren und loslassen ist ein wesentlicher Bestandteil, um uns wieder dem Guten in unserem Leben öffnen zu können. In einem geschützten Raum nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinen Ex-Partner bzw. Ex-Partnerin loslassen kannst. In diesem individuellen Prozess ist alles erlaubt. Egal ob es sich um Trauer, Schmerz oder Wut handelt. Ganz egal ob die Trennung noch frisch ist oder du nach einem Jahr oder vielen Jahren immer noch Trennungsschmerz verspürst - ich hole dich da ab, wo du gerade stehst!

 

Jetzt den Ex-Partner loslassen und ein neues Leben beginnen!

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